Minuman Alami yang Membantu Menjaga Energi dan Hidrasi Tubuh
Selain air putih, ada beberapa pilihan minuman alami yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama bagi mereka yang aktif berolahraga atau bekerja di luar ruangan. Namun, penting untuk memilih dengan bijak agar manfaatnya maksimal dan tetap sehat. Air putih tetap menjadi pilihan utama, karena bebas kalori dan membantu tubuh menyerap cairan dengan cepat. Namun, jika aktivitas fisik berlangsung lama dan menyebabkan banyak keringat, air kelapa bisa menjadi alternatif yang sangat baik. Kandungan elektrolit alaminya — seperti kalium dan magnesium…